sfd książki

[...] Co za idiota...Ciekawe kiedy (czy?) będziemy mieli prezydenta, który nie będzie zyebem... Hahahah, odezwał się znawca mmateusz - obrońca klasycznej lemingozy na forum sfd. Duda, facet z doktoratem, z rodziny intelektualistów akademickich, znający kilka języków - ale to idiota, bo głosi niewygodne tezy. A tymczasem polskie kierunki [...]

[...] Ustawy o Policji i jeszcze Konstytucji RP,także nic Tobie nie mogę przesłać. Masz linka do tematu,gdzie gość pisze,ze ma wszystko opracowane,choć w to zbytnio nie wierzę,bo wszystkiego nie da się opracować,ale może coś tam ma,co Tobie pomoże. http://www.sfd.pl/Testy_do_Policji_%2D_Najnowsze_%2D_psychologiczne_i_inne_%21%21%21-t453999.html

Może jakąś fajną książkę poczytaj, żeby oderwać się trochę od codzienności i ponurych myśli ;-) Nie mam siły i czasu na książki :) Radzę sobie jakoś. Odrywam się na treningach, zmęczenie ciała pozwala odciążyć głowę :) Jutro wizyta u kosmetyczki to może chwilę odetchnę. /SFD/2019/1/30/7fb9d7e162f14da48b314a7dcfab060a.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ( prawdopodobnie zerwana torebka stawowa) kostki zamierzam lecieć takim planem odrazu mówi że liczba powtórzeń jest z książki vertical jump bible, a raczej z tąd http://www.sfd.pl/ciekawy_art_o_wykoku_i_szybko%C5%9Bci-t174446.html więc wygląda to tak: Poniedziałek Przysiad bułgarski 5x5-15 Martwy ciąg na jednej wyprostowanej/normalnie nodze 5x10 [...]

-wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku [...]

JA Ciebie teraz tez powoli rozumiem, jak masz spoko prace w ktorej sadzisz ze zrobisz kariere i uzywasz mozgu to ok. Ale jakbys robil dalej na zmywaku i urodzil Ci sie dzieciak to bym ci zyc nie dal tak bym brechal z twojego pracocholizmu :D Wszystko ma swoje plusy i minusy, nierobienie tez, zaufaj mi nieuwierzylbys jakiego wysilku woli wymaga [...]

aaa właśnie ... jakieś rabaty dla Odziaków z forum jakieś są przewidywane np. przychodzę do sklepu i mówię ... dzień dobry "Prosiak" z forum SFD i już np : -7% leci na zakupy w każdy 6 czwartek miesiąca Kwestia rabatów będzie dopiero ustalana, ale postaram się o nie na pewno dla naszych stałych klientów stacjonarnych :-) No i oczywiście jak [...]

[...] szok i przez nastepny miech chyba ze 3-4kg wyciskałem juz 67 dodam do tego ze nei miałem diety a o regenracji nawet nie wiedziałem experymentowałem tak 3 miechy aż znalazłem sfd to był dla mnei ogromny szok no ale zaczoęłm narescie cwiczyć tak jak powinnienem od poczatku no i teraz jest juz coraz lepiej pozdro "Wszystki drogi prowadzą ... do [...]

Jaki fajny spam kolega odkopał. Pytanie przeniesione więc ja spamuję tabelą ciosów podwójnych. Grafika moja, a zawartość z książki "BOKS Kompedium Wiedzy", Wojciech Depa. Pierwszy cios w pionowej tabeli, drugi w poziomej. /SFD/2017/9/23/82ad078e231b4ec783fa32fd5c0af688.jpg

[...] gatunki, na które jestem bardziej nastawiony i niestety tutaj na forum raczej nie znalazłbym kompana, ale dla odmiany czasem to i takich kawałków posłucham Apropo miss sfd to w tym dziale na pewno znalazły by się dobre kandydatki bo o ile się orientuję są w tym roku dwa rodzaje konkursu? Jeden nastawiony bardziej na kulturystyczny wygląd, [...]

Witam "Po pierwsze" to "nowy" to ja jestem tylko formalnie. Nie przeskocze systemu SFD, nawet gdybym miał wiedzę endokrynologa. "Po drugie" przytoczone przeze mnie dane nie są z książki medycznej z lat 80., choć niestety przyznaje że większość literatury powiela zabobony sprzed tego okresu. Mimo wszystko podkreślam, [...]

niestety nie mam rozbudowanej wyobraźni by rechotać czytajac książki.sfd to co innego%-)ale polukam może ktos ma ze znajomych

[...] ma co wagi zbijać. Zresztą - tak intensywne bieganie może dać Ci szczupłą sylwetkę ale niezbyt ładną. chyba że dążysz do obecnych, przygłodzonych ideałów. Lektura: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html

[...] wtrącę ale chcę dać mu parę wskazówek: Do autora: Zacznij trenować systemem domatora-- "dział trening w warunkach domowych" Trening dla początkującego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html W ćwiczeniach dociążaj się czymkolwiek-- chodzisz do szkoły/albo masz jeszcze jakiś [...]

Część tej książki (opis planów trenigowych i ćwiczeń) leży na moim serwie w postaci skanów. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-06-27 [...]

Samej mnie nie posłucha, dlatego wkleiłam jego komentarz i czekałam na Waszą reakcję ;) Przeszłam przez wiele diet! Nauczyłam się więcej przez bycie na sfd tydzień niż cały poprzedni rok, gdy czytałam różne książki, różne opinie, kursy itp. Ostro zabieram się za treningi AiB i trzymam się diety od przyszłego tygodnia, bo tak jak pisałam jadę na [...]

"nailepiej przed lustrem,będziesz widział co robisz źle,wbrew pozorom wcale nie jest tak trudno nauczyć sie ładnie kopać" Mylisz się tutaj kolego Nie nauczy się z książki ładnie i mocno kopać. I nie będzie wiedział co robi źle, dopóki ktoś mu nie powie. Z tym wątkiem o książce nie zgadzam się. ___________________________ Naczelnik [...]

Co do autora, to zdania mocno podzielone, ale nie chcę siać fermentu. Przeczytaj. Przestudiuj!! i daj znać co myślisz :-)Na tą chwilę się nie wypowiadam, gdyż jeszcze nie czytałem tej książki. Jak tylko znajdę czas, to ruszam z lekturą /-)_ Dzisiaj znów tłuszczowo: /SFD/2017/3/3/7eff405adf31420f98703b56167af0b2.jpg

[...] artykuł o metodzie stacyjnej i...zdaje sie na Twoja wiedzę i doświadczenie. Powiem ze nie spodziewałem się tego iż mam zaczynać od treningu dla początkujących http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Jestem w dobrej formie z racji ciągłych treningów mma i treningu bez sprzętu pana [...]

po c*** ci ksiazki jak masz sfd i nas